精油安全知多少?
素有“藍金”美譽之稱的薰衣草精油在2014年8月被歐盟列為含有毒化學成分的物質,須在包裝上標明會危及健康! 薰衣草精油突然從療癒聖品變成有毒物質,不但引起法國南部普羅旺斯的花農反彈,也再度引發社會群眾對於精油安全性的重視。究竟精油是有益抑或有害身心健康?尚待更多的科學研究才能解開這個謎底。
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素有“藍金”美譽之稱的薰衣草精油在2014年8月被歐盟列為含有毒化學成分的物質,須在包裝上標明會危及健康! 薰衣草精油突然從療癒聖品變成有毒物質,不但引起法國南部普羅旺斯的花農反彈,也再度引發社會群眾對於精油安全性的重視。究竟精油是有益抑或有害身心健康?尚待更多的科學研究才能解開這個謎底。
素有“藍金”美譽之稱的薰衣草精油在2014年8月被歐盟列為含有毒化學成分的物質,須在包裝上標明會危及健康! 薰衣草精油突然從療癒聖品變成有毒物質,不但引起法國南部普羅旺斯的花農反彈,也再度引發社會群眾對於精油安全性的重視。究竟精油是有益抑或有害身心健康?尚待更多的科學研究才能解開這個謎底。
何謂精油(Essential oils)?大英百科全書解釋:精油是從單一植物物種,透過蒸汽蒸餾分離植物中具有氣味且高度揮發性的物質。萃取精油的方法除了常見的有蒸餾法,另還有壓榨法、溶劑萃取法(甚至是超臨界二氧化碳萃取)等。依精油的定義,被萃取物是源自於植物,具有氣味且易揮發性的物質。
化妝製品主要的過敏源通常來自於香料(Fragrances),精油算是香料的一種,歐盟早在2003年公告有26種致敏的香料成分必須在產品上加以標示,其中不乏大家較為熟悉的香料成分,如檸檬烯Limonene、香茅醇Citronellol、沉香醇Linalool、金合歡醇Farnesol、檸檬醛Citral、肉桂醛Cinnamic aldehyde等,這些成分常見於一般市售精油之中。2014年歐洲化妝品法規(EC號1223/2009)修訂後,至少新增50種可能引發過敏的香料成分。當這些成分濃度在停留型(leave-on)產品超過0.001%和洗去型(rinse-off)產品超過0.01%,均需標示並且提出可能導致過敏的警告詞語,並於2015年實施該新法。新增名單中不乏精油中常見的成分,如蒎烯alpha-Pinene, beta-Pinene、樟腦Camphor、乙酸沉香酯Linalyl Acetate、薄荷腦Menthol等,其中最引發爭議者是被認為非常安全無虞的酯類成分也名列其中。新聞媒體大肆報導薰衣草花農的抗議事件,殊不知其實薰衣草精油另一個指標性成分Linalool早己在黑名單之中。而且香水前味(top note)調性中以柑橘類居多,而柑橘類近九成以上都含有檸檬烯,也都是需要加以標示的成分。總而言之,不管是香水或是化妝品過去沿襲己久的籠統標示將走入歷史。取而代之的是更清楚明確,以成分為主的標示法,甚至精油的外包裝也會加註危害物質的識別標誌 。
由於精油是取自於天然植物,其成分組成當然就會與栽植的品種、環境、氣候、季節,以及提取的方法等因素相關,無法像實驗室合成的純物質有確切的熔點、沸點、比重等特性,因此也造成精油的品質管制一直很難以制度化。目前有兩個國際性機構對於香料安全性予以規範與審查,其一是芳香物質研究機構(Research Institute for Fragrance Materials; RIFM),主要的工作是評估芳香物質在毒物學和皮膚學方面作用機轉的組織,對於香料進行經口毒性、經皮膚毒性、眼黏膜刺激性、光過敏性、光毒性、致癌性等檢測評估,並制定香料安全性與毒性的相關規範。其二是國際香料協會(International Fragrance Association; IFRA),主旨是推動全球芳香產業的發展,建構香料編碼之應用和安全標準,及制定全球性芳香產業統一標準。這兩個機構於2005年組成聯盟,以促進芳香科學專門技術為目的,保護消費者健康安全為共同目標。
進年來隨著芳香療法的盛行,民眾接觸到精油的機會變得越來越多,但目前台灣現行法規對於精油尚未予以明確的定位,既不是藥品,也非化妝品(香水屬於化妝品),對於來源與品質皆無法有效控管,2013年監察院曾公布15件由經濟部標檢局抽驗的精油,有八成七左右是標示不實或有摻假的現象。因此,精油之消費者應加強認知,小心挑選產品,才能確保使用之健康與安全。(感謝科技部補助「新媒體科普傳播:健康醫藥新媒體科普傳播實作計畫III, MOST 104-2515-S-214-001」。)
責任編輯:林永昇
審校:王英基、黃耿祥
愛美是人的天性,近年來科技的發達,更是讓化妝品的訴求更加的多元化,如清潔、保濕、抗皺、美白、修護、潤色、抗菌及防曬等功效,因此增添許多化學或生物來源性的原料來加強效果,但也衍生出皮膚的刺、癢、灼熱、紅斑、白斑、脫皮、腫、丘疹及水泡等問題
現今的化妝品種類琳瑯滿目,讓許多愛美人士趨之若鶩,也造就了目前台灣化妝品高達1000億元的市場商機,但在數以萬計的化妝品成分當中,有些不僅無益於皮膚,甚至可能傷害身體,不得不當心。
愛美是人的天性,近年來科技的發達,更是讓化妝品的訴求更加的多元化,如清潔、保濕、抗皺、美白、修護、潤色、抗菌及防曬等功效,因此增添許多化學或生物來源性的原料來加強效果,但也衍生出皮膚的刺、癢、灼熱、紅斑、白斑、脫皮、腫、丘疹及水泡等問題。因此在購買或使用化妝品時,應注意以下幾點事項:
1. 不購買成分及來源不明的化妝品: 在坊間仍有許多低價的化妝品,未標明製造廠商名稱及地址,或未標示化妝品的全成分,這在產品出問題時,常會讓消費者求助無門。
2. 學習認識化妝品的刺激性成分: 防腐劑是皮膚刺激性來源的主因之一,如甲基異噻唑啉酮(methylisothiazolinone),歐美限量為 0.01%,然台灣的化妝品法規卻並未列入管理。根據2013年《International Research Journal of Pharmacy》報導,防腐劑中的對羥苯甲酸丁酯(butylparaben)會破壞內分泌系統,我國法規規範對羥基苯甲酸酯類(paraben)總限量為 1%。常用的陰離子界面活性劑十二烷基硫酸鈉(sodium lauryl sulfate),會引起皮膚中度刺激性。常用於染髮劑的對苯二胺(p-phenylenediamine),是很強的過敏原,國外已有因使用含對苯二胺染髮劑致死的案例,使用前最好能做多次皮膚的敏感性測試,並減少染髮的次數。
香精的成份也可能引發刺激性,依據最新《Contact Dermatitis》期刊報導,組合式香精更可能增加皮膚的敏感性。我國化妝品的管理已算嚴格,遵循法規的限量一般來說並不會有太大的問題,但因化學藥劑種類多,增加速度快,實在很難完全掌握,如杜鵑醇(rhododendrol)在民國100年5月被歸為一般化妝品,法定濃度不得超過2%,但今年佳麗寶白斑事件後,衛生福利部於民國102年9月17 日的公告(部授食字第1021651120號),將杜鵑醇歸為化妝品禁用成分。
3. 瞭解自己的皮膚性質: 如乾性的膚質過度清潔反而容易造成皮膚受損;油性肌膚清潔不夠則可能產生丘疹。瞭解自己的肌膚,選擇適合自己的化妝品,才能將過敏原屏除門外。
4. 避開傷口或問題肌膚: 皮膚傷口處對藥品的吸收率會比無傷口處高出很多,因此原本不會有刺激性的成分,可能因吸收的濃度過高而導致刺激性或副作用。綜上所述,選擇適合自己的化妝品並養成每日清潔習慣,搭配良好的作息及飲食習慣,內外兼修,才能確保有健康的皮膚。(本文由國科會補助「健康醫藥新媒體科普傳播實作計畫」執行團隊撰稿)
責任編輯:林永昇|弘光科技大學化妝品應用系暨化妝品科技研究所
米飯是臺灣人的日常主食,除了香甜的白米飯,蘿蔔糕、米粉、板條都是常見的米製品。但你知道米有哪些種類嗎?而糙米、胚芽米、白米其實都是同一種米哦!
「媽媽,我回來了!我好餓喔,今天晚餐吃什麼?」
「今天晚餐吃咖哩飯。」
「耶~~~我最喜歡吃咖哩飯了!我來幫忙盛飯!」
愛吃飯的小奇,放下書包後快速地衝到飯廳,打開電鍋,手腳俐落地幫全家人盛飯。撲鼻的香氣與晶瑩的米粒,配上道道可口的菜餚,這是每戶臺灣人家中飯廳最常見的風景。
營養豐富的國民主食
每天出現在飯桌的白米飯,早已成為生活中不可或缺的一部份。正因為它含有豐富的醣類,能轉化成人體最需要的碳水化合物,所以成為東亞及東南亞地區人民最重要的主食,並還富有蛋白質、脂肪以及維生素,供給人體必要的養分。除了白米飯,我們日常生活中常見的米食還有粄條、米粉、蘿蔔糕…等,都是用米碾成米漿製作而成。由此可見,我們不知不覺中,都吃了很多的米。
米的種類
梗米、秈米、蓬萊米、糙米…常聽到的米就有好多種,到底米是怎麼分類的呢?事實上,我們可以用「品種」與「碾製程度」來做區分。在品種上,可以分成梗米、秈米與糯米,它們的外觀與口感皆不同。冬天快到了,猜猜看,「湯圓」是用哪種米做的呢?(答案見文末)
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品種 |
梗米(又稱蓬萊米) |
秈米(又稱在來米) |
糯米 |
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外型 |
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圓糯米
長糯米 |
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特徵 |
外觀短、圓、透明,口感較黏韌 |
外觀長、扁平、透明,口感較乾鬆 |
有分圓糯米跟長糯米兩種,外觀不透明(近似白色),口感軟黏 |
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用途 |
如:粥、米飯、壽司 |
如:粥、米飯、米粉、粄條、蘿蔔糕、米苔目、碗粿 |
如:粽子、油飯、年糕、麻糬 |
而糙米、胚芽米、白米則都是用同一種米做的(梗米或秈米),只是在碾製的程度上有差異。也因為糙米的營養價值最高,平常吃飯的時候,建議可以多吃點糙米喔!
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碾製程度 |
糙米 |
胚芽米 |
白米 |
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外型 |
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特徵 |
顏色較深,接近咖啡色。含完整的米糠層與胚芽。口感較硬。 |
顏色較淺,接近淺黃色。含部分米糠層與完整胚芽。口感軟硬中等。 |
顏色近透明,不含米糠層與胚芽。口感較軟。 |
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營養含量 |
高 |
中 |
低 |
臺灣的產季與產地
臺灣因位處於熱帶與副熱帶氣候區,所以可以栽培的稻米品種多元。因應氣候差異,各地區每年可以收穫的次數為一至三次不等。目前產量最高的稻米栽培縣市依序為雲林縣、彰化縣與嘉義縣,是我國重要的糧倉所在。而隨著國人對於健康飲食的重視,較少工業污染的東部地區(宜蘭、花蓮、臺東)所栽培出的稻米,也漸受國人喜愛。
耕作方式
因稻米的栽培歷史悠久、面積廣大,所以參與研究、改良的人多,耕作上機械化的程度也高。目前從育苗、整地、插秧開始,至施肥、灑藥、收割、烘穀、碾米等都可機械化處理,大大減輕了農民的負擔。但仍有部分山區的水梯田因機械操作困難,仍保有傳統的農耕方式,成為了重要的生態保育場地呢!
「啊~媽媽,今天的飯好好吃喔,我還要再吃一碗!」小奇說。
「好啊,喜歡就再去盛一碗吧。你這個小飯桶,平均一碗飯就有四千顆米粒,你今天可是吃下了好多好多米啊!」
答案:糯米。