飛航安全:空服員訓練與客艙安全
空服員的角色除了要解決旅客各種疑難雜症的要求外,更重要的是當飛機發生危及安全的狀況時,能夠肩負起客艙內旅客安全維護與照料的工作。
空服員的角色除了要解決旅客各種疑難雜症的要求外,更重要的是當飛機發生危及安全的狀況時,能夠肩負起客艙內旅客安全維護與照料的工作。
一般聽到「空服員」這三個字,很多人馬上想到的就是搭飛機會碰到的空中服務人員,早期他們被稱為「空中小姐(簡稱空姐)」或「空中少爺(簡稱空少)」,現在則較少這樣稱呼。對大多數的旅客來說,空服員就是在飛機客艙內為乘客提供各項服務的人員,甚至有些人會錯誤地認為他們是在天上的高級服務生。
事實上,空服員的工作遠比想像的嚴峻許多,他們在飛機客艙內除了要解決旅客各種疑難雜症的要求外,更重要的是當飛機發生危及安全的狀況時,能夠肩負起客艙內旅客安全維護與照料的工作。他們的角色有多重要,且讓本文娓娓道來。
如何成為空服員
要成為一名稱職的空服員並不簡單,首先要通過像歌唱比賽般的考試甄選,在一群來自各方的競爭者中脫穎而出。一般航空公司招考空服員的要求,不外乎外型與親和度、語言能力、美姿儀態等項目。過去身高也是報考條件之一,但因為涉及就業歧視的問題,現在航空公司多是以雙手高舉是否能夠達到一定高度,以便可以順利操作座位上方的置物箱為評選標準。
航空公司招考空服員常常會吸引非常多懷有夢想的人前來報考,錄取的機會卻是非常的低,在「千中選一」或「百中選一」的篩選過程中,有幸錄取成為空服員學員後,下一個嚴峻的挑戰跟著展開!
每家航空公司為了提供機上旅客最佳的服務品質,讓旅客願意再次蒞臨搭乘,對於空服員的訓練課程可以說是非常緊湊而且扎實。雖然多數民眾對於空服員的定位都認為是一種「客艙服務的提供者」,但其實空服員最重要的任務是維護客艙內運作的安全。為了提高服務品質及保障飛航安全,航空公司對空服員都會施以非常嚴格的訓練。
一般而言,不論是長途的國際線或短程的國內線,空服員的訓練都可分為「地面學科訓練」與「機上實習」兩部分。
地面學科的訓練課程可區分為靜態與動態兩大類,在靜態的訓練中,常見的項目包括:個人服裝儀態、美髮彩妝技巧、溝通應對技巧、客艙中英文廣播詞訓練(依照公司航線需求不同,有些公司甚至有臺語、日語、韓語等)、空服員任務派遣介紹等。動態的訓練則包括:飛機客艙設備操作與使用、客艙服務流程演練、緊急逃生流程訓練(包括救生衣穿戴、逃生門開關、逃生滑梯跳躍練習及客艙氧氣面罩使用)等。
一旦通過地面學科訓練的測驗,空服員就要實際登上載客航班進行線上跟飛實習。透過實際參與機上服務的整個流程作業,可以熟悉客艙服務內容項目,也藉這實習過程加強隨機狀況應變及旅客應對的能力。
地面學科及實習訓練時間依各航空公司的需求而定,長短不一,地面學科訓練期約為1至3個月,線上跟飛實習則約3至6個月不等。地面學科訓練及線上跟飛實習等項目,如果有任何一項成績未達標準,都可能面臨淘汰的命運。即使通過了這些嚴峻的訓練考驗,並不表示就可以安逸了,因為每年空服員仍必須接受至少一次的年度複訓課程,以保持專業知識與技能的熟練狀態。
一架飛機需要幾名空服員
空服員正式上線工作後,必須學會公司內所有機型的客艙作業,也許今天這趟飛行是B737- 800,明天任務卻是B747- 400。依照各機型載客人數的不同,飛機所需要的空服員數量也不等。我國民航法規明訂:「航空器載客座位數為20座至50座時,應派遣1名以上之客艙組員。載客座位數為51座至100座時,應派遣2名以上之客艙組員,於每增加50座載客座位數時,增派1名以上之客艙組員。」
舉例來說,飛航臺東綠島間的多尼爾228型客機載客數是19人,低於法規要求,因此機上不必有空服員;而ATR - 72載客數是72人,就必須配置至少兩名以上的空服員。依此類推,如果飛機座位數有410個,則必須配置至少9名以上的空服員。國際航線飛行時間甚長,往往需要飛行十幾小時,基於工作時數的限制,空服員的配置數量會更多。
任務前簡報提示
稍有規模的國際線航空公司,旗下的空服員都有一、兩千人以上,彼此之間並非完全熟識。因此,在執行每一次的航班任務前,空服員彼此之間以及空服員與機師之間都會進行任務簡報提示,除了要彼此認識外,也要分配每一位空服員的任務。
當空服組員在公司派遣中心報到後,首先進行的是空服員之間的簡報提示,主要是由座艙長主持。在自我介紹後,由座艙長分配任務,某甲負責左邊一號門,某乙負責右邊五號門等。每位值勤的空服員對於公司擁有的機型客艙設備都必須瞭若指掌,熟知每項操作細節,如果稍有遲疑,都可能在臨行任務前被座艙長要求撤換,由待命組員替補。
完成任務簡報提示工作後,組員們會依序進入飛機客艙各自負責的區域開始旅客登機前的準備工作。行前,機長也會主持一次行前簡報提示,這次的主題除了機師與空服組員們的認識外,另會提示航路中可能遭遇的各種狀況,如可能遭遇亂流的位置、時間等,讓空服組員們預先知道可能面對的問題,以及早因應準備。
緊急出口座位
所謂「緊急出口座位」,是指不需穿過走道或隔板而可直接通往緊急出口的座位。為保障旅客的安全,緊急出口座位只會安排給符合條件的旅客使用,且旅客必須熟悉英語或日語。
通常,航機的緊急出口座位空間會比其他座位稍大些,許多旅客便喜歡指定這類座位。然而為了維護客艙安全及遵守民航法規,航空公司運務人員在安排這類座位時,必須先了解旅客是否符合的標準,並徵得旅客同意,可協助處理當航機遭遇緊急狀況時,執行航空公司所交託的工作。由此可知,緊急逃生門前面的座位安排對於旅客的確必須有資格上的限制,並不是任何人士都可以要求劃位的。
緊急出口座位的旅客必須符合下列標準:雙臂及雙腿有足夠體能、活動力及機動性足以執行交託的協助工作;必須可向上、向旁及向下觸及緊急出口,並操作緊急出口裝置;能抓、推、拉、轉,或以其他方式操控機械裝置;能推撞或以其他方式開啟緊急出口;能把機翼逃生出口移至附近座椅上,或越過座椅上方移至鄰排座椅上;能迅速到達緊急出口;當移動阻礙物時,能維持平衡;能迅速撤離;能穩住充氣後的逃生滑梯;能協助他人脫離逃生滑梯。
大型手提行李
旅客的行李大致上可分為託運行李、手提行李與隨身行李3部分。旅客到機場櫃檯報到時,基本上都會把較重或體積較大的行李託運,這樣有助於稍後可以較輕鬆地在候機室走動或候機。一般會帶上客艙的行李是手提行李與隨身行李,「隨身行李」是指手提袋、錢包、大衣或毛毯、輕型相機或望遠鏡、適量的免稅品、傘具、手提電腦、嬰兒在航程中所需的奶瓶及食物、航程中的適量閱讀書報雜誌、手杖/拐杖、助行設備或義肢、醫療器材或輔助用品、嬰兒籃及嬰兒車等。
有些旅客基於個人考量,例如希望在班機抵達後就能馬上提著行李離開,選擇不託運行李而把行李隨身帶上飛機。雖然有些行李箱是針對飛機上的行李櫃規格大小而設計,但是客艙空間原本就不寬敞,加上旅客數量又多,如果大量的大型行李箱進入客艙,會造成嚴重的困擾。
另一個潛在的飛安問題是:旅客隨身的行李通常都不會過磅秤重量,如果超重的行李放在行李櫃內,除了載重平衡估算可能發生誤差外,在遇到亂流時有可能掉落而發生砸傷旅客的意外,致使航空公司必須負擔賠償責任。因此,就航空公司的立場而言,希望旅客把超重、體積大的行李辦理託運。
由於各國民航法規不同,因此有不同的「手提行李」限制,詳情須參閱各航空公司的官方網頁說明。大部分的航空公司所允許的手提行李尺寸限制,都是長、寬、高三邊的單邊直線長度總和不超過115公分(45英寸)。另外,我國國籍航空公司(華航集團、長榮集團和復興航空)給予的重量限制是7公斤以內;日籍航空公司(日航、全日空等)是10公斤以內;美籍航空公司則限制在18公斤以內。
另一方面,航空公司會依照旅客搭乘的艙等給予不同的手提行李數量限制。一般而言,經濟客艙旅客除可攜帶一件手提行李外,還可攜帶一件隨身行李;商務客艙旅客可攜帶兩件手提行李,或一件是一般手提行李,另一件是航空西裝袋;頭等艙旅客則可攜帶兩件手提行李,兩件都是一般手提行李,或者是一件一般手提行李,另一件是航空西裝袋,但規定折疊後的厚度不可超過20公分。
常被忽略的客艙安全觀念
飛航時繫安全帶 搭飛機要繫安全帶,這是大家熟知的規定。飛機乘客安全帶安裝在座位的兩側,使用時只需拉起扣上,非常容易。當飛機遭遇不穩定氣流,或劇烈起伏震盪的狀況時,安全帶都可以保護乘客,避免乘客因劇烈的搖晃被拋向客艙天花板而受傷。近年國內外有多次發生晴空亂流案例導致旅客傷亡的情形,主要原因都是事發當時乘客未繫妥安全帶。
通常在可能遭遇不穩定氣流前,客艙都會廣播要求乘客趕緊繫上安全帶,這時空服員會前後走動確認每一位旅客已繫上。然而,長途航班通常會配發毛毯,有些旅客身上蓋了毛毯或外套,導致空服員無法確定旅客是否已經繫上。因此,當旅客蓋覆毛毯時,正確繫安全帶的方式是先蓋上毛毯再繫上安全帶,讓安全帶保持適當的緊度,並且要露在毛毯外部,方便空服員確認。
氧氣面罩怎麼戴 當飛機發生客艙失壓的情況時,氧氣面罩會自動落在旅客面前,使用時要先輕拉一下讓管路開啟以開始供氧。如果看到有其他旅客需要協助,應自己先配戴完成後再幫助需要的人。為了讓走動中的空服員也能夠使用氧氣面罩正常呼吸,通常在每隔一定排數的座位上會多配置氧氣面罩,而飛機上也會配置攜帶式氧氣瓶供客艙組員應變使用。
何時要椅背豎直、餐桌收回、遮陽板打開 有些旅客喜歡在搭機時調整椅背讓自己斜躺,或利用餐桌放書本等,也有些旅客不喜歡陽光,會把窗戶的遮陽板拉下。在航程中,這些舉動並不會影響飛行安全,然而在起降階段,這是不被允許的。統計顯示,起飛與降落階段發生飛航事故的機率較高,因此,在起飛階段為了防止事故發生時影響他人逃生的順暢,空服員都會在起降階段特別檢查每位旅客是不是確實把椅背豎直、餐桌收回。
除此之外,為了讓旅客在事故當下可以更清楚知道客艙外面的狀況,空服員會在起降階段要求每一位坐在靠窗座位的旅客確實把遮陽板拉起,這樣才能夠更清楚知道客艙外面是否有失火或其他危險狀況,空服員也能確認是否可以開啟緊急逃生門讓旅客逃生。
救生衣怎麼穿 大多數飛機的救生衣都放置在座位的下方,商務艙或頭等艙則可能置放在座椅的其他地方,旅客就座後應確實確認救生衣的放置位置。有些不肖旅客會趁搭機時順手把救生衣拿走,這是一種偷竊的行為,不被容許。也因為救生衣有可能失竊,地勤人員在準備時都會檢查救生衣數量是否足夠。然而為了以防萬一,旅客就座時仍應自行確認。
空服員遇到亂流怎麼辦 乘客坐在座位上,有安全帶的保護,遭遇亂流襲擊時,只要確實繫緊安全帶,就不會被拋甩而受傷。然而,空服員沒這麼幸運,有時一些不穩定氣流如晴空亂流是無法精確預測的,當飛機無預警駛進亂流區域時,在走道來回走動的空服員就變成了自由的物體,可能會隨著飛機的劇烈擺盪而四處撞擊。
因此,如果遭遇無預警亂流時,空服員若無法及時回到組員座位坐好並繫上安全帶,最佳的方式是就近尋找有空位的位置趕緊坐下並繫緊安全帶。問題是熱門航線往往是客滿的狀態,要組員就近尋找一個空位的機會少之又少,這時組員就必須趕緊蹲下,雙手環扣住旅客座位扶手,必要時可請旅客協助抱住自己的身體。
飛機是很安全的交通工具,致命事故率是以百萬飛行小時統計。然而,即使不幸碰上了事故,旅客們只要熟悉客艙安全的每一個小細節,確實配合空服員的指示,在危急時就可以讓受到的傷害降低。
1999 年 8 月 22 日,一架 MD11 客機在抵達香港國際機場時,雖因落地翻覆而起火燃燒,機上連同機組人員總共 315人,但僅有3 人不幸罹難,罹難者包含一位在落地階段沒有繫上安全帶,因而在飛機翻覆中重創傷重不治的旅客。2013 年 7 月 6 日,一架 B777- 200客機在抵達舊金山國際機場時墜毀,機上連同機組員共 307 人,也僅有 3 人不幸罹難。這些資訊都告訴我們,搭飛機其實是很安全的,只要確實配合空服員的引導,即使遭逢事故,依然有很高的機率可以生還。
誌謝
本文承蒙瑞秋諮詢顧問有限公司執行長/開南大學空運系兼任教師陳莞茜(瑞秋)老師技術指導、瑞秋諮詢顧問有限公司張武昌(喵哥)先生協助攝影,以及開南大學空運系學生何冠儀、張宇萱、嚴偉禎、胡雅頎,吳承豫等人協助示範,特此深表謝忱。
老年科技是一種協助銀髮族能夠獨立且增強生活品質的新發展,有別於過去認為是幫助脆弱且身心障礙的老年人。
國家發展委員會105至150年人口推估報告指出,台灣在107年邁入高齡社會,115年將邁入超高齡社會。青壯年對社會經濟支持的負擔加重,扶養比將由105年的36.2%,增加為150年的94.2%。105年約每5.6個青壯年人口扶養1位老年人口,150年將變為每1.3個青壯年人口扶養1位老年人口。
老年人口的數量及年齡結構的變化,影響國家在人口、教育、勞動力、產業發展、都市住宅、社會服務、醫療衛生等政策的規畫。對個人而言,應該如何與老化過招,勇敢從容地面對老化帶來的人生變局?
在人生中完美轉身
醫療衛生的進步讓長壽人口增加,銀髮生活的準備應正常看待。董氏基金會調查發現,60歲以上的人認為無憂活躍的老年生活,應具備退休規畫、儲蓄理財、與朋友互動、養成運動習慣、健康規畫5個要素,在高齡化的社會活得健康快樂才是更重要的。因此,如何成功老化、健康老化、活躍老化,以及讓老年生活有正向的發展與適應,是全民的議題與挑戰。
成功老化是指降低罹患疾病與因疾病而發生失能的危險、維持高認知與身體功能、主動參與社會(包括關係的建立與生產力的提供)、正向靈性,具有身心靈並重的健康。變老雖然有負面情況,但還是有很多好處。據BBC報導,如感冒會減少、過敏狀況會減輕、更聰明、性生活變得更和諧,還有偏頭痛會減輕,汗腺會收縮並減少,讓出汗不再造成困擾等。銀髮歲月只要正面對待與準備,未必是世界末日。只要有所準備,也可以在人生中完美地轉身。
物聯網輔助健康照護
隨著物聯網的發展,各裝置間透過網路雙向溝通,並透過雲端手機APP軟硬體系統整合,已能達到智慧生活。2015年,全球物聯網在健康照護領域的市場規模約6.37億美元,預估2020年會成長到21.19億美元。
其中,對於蒐集健康、運動、飲食等生活資訊的智慧穿戴裝置,更成為健康照護領域發展的重點。在健康照護產品的發展上,智慧穿戴裝置與物聯網結合的遠距照護型產品最符合民眾的需求,實用性也最佳。智慧穿戴裝置具有長時間自動感測、蒐集、顯示,並連網傳送資訊的功能。
目前,智慧穿戴裝置包括智慧眼鏡、智慧手環、智慧手錶、智慧戒指等,未來可能擴及於服飾或配件。事實上,目前穿戴裝置還是以手錶、手環為主,兩者合計出貨量占市場的90~95%。
智慧手錶的發展除生理資訊、運動監測記錄等功能外,也已導入通訊與行動支付功能。智慧手環所提供的功能和規格與智慧手錶日趨接近,除原本的運動與健康管理外,高級手環更搭載觸控螢幕,並有手機訊息瀏覽、回覆、音樂控制、行動支付、語音助理等功能。
培力遊戲化
退休是人生旅程中的必經階段,退休後會因個人規畫而有不同的生活方式與內容。讓一個自每日繁忙工作中的人賦閒下來,失去原本規律的生活與動力,長久之後身心可能發生問題。而透過寵物養成遊戲及物聯網技術,使培力遊戲化,可以讓銀髮族在退休後仍然維持一定質量的規律生活與動力,並以樂觀、感覺有能力、有尊嚴的方式展開退休新生活。
寵物對現代人來說是伴侶關係,相當於家庭的成員。寵物和人類有密切的依附關係,人透過寵物的陪伴,能增加幸福快樂感。銀髮族對於寵物更是投入較多的情感或依附感,寵物則持續提供銀髮族記憶、安慰與安全感。
寵物養成遊戲的設計,以物聯網技術結合穿戴裝置,偵測與蒐集銀髮族生理資訊、運動狀態,做為遊戲角色成長的依據。讓銀髮族從參與寵物養成遊戲中,提升健康度、參與力和安全感,以達成功老化、健康老化、活躍老化及健康維持為最終目標。
結合穿戴感測裝置的角色養成遊戲系統,提供銀髮族玩家透過完成角色養成任務蒐集健康生活習慣,以強化個體自我健康管理的動機與成效。銀髮族玩家的遊戲成就或獎勵會藉由遊戲中的角色樣式或樣貌揭露出來,可以了解他們的情感依附及健康狀況,以及培力點對高齡者的身心影響。
侵入式虛擬現實遊戲內容和真實世界的地理狀況結合,透過智慧型裝置的GPS定位資訊確認銀髮族玩家的位置,他們可以透過遊戲APP設定開啟所到位置的寵物或物品。玩家在接近遊戲設定的地圖時,遊戲APP會自動收集寵物或物品。
寵物成長與銀髮族玩家健康習慣連結,寵物成長的能量來源由銀髮族玩家健康生活模式轉化。銀髮族玩家須透過走路運動方式提供寵物成長能量,除在娛樂中達到運動健康生活外,也透過銀髮族玩家這樣的努力獲得寵物成長的成就感。此外,銀髮族玩家透過虛擬寵物的陪伴飼養,增加安全感、歸屬感、認同感,減少孤獨感,緩解焦慮及憂鬱情緒。寵物具升級能力的設計,有不同級數、不同樣貌,可以提升銀髮族玩家的遊戲黏著度。
健康數值視覺化
銀髮族玩家依據健康生活數值管理系統的設定,填入個人健康數值,系統會據以建議他們每日的健康生活模式,例如:日行萬步、每周運動333、BMI指標、社交活動分析、系統養成角色成長變化分析等,並依據建議模式擷取健康資料做為角色成長的依據。透過視覺角色的設計以及生活模式活動紀錄,顯現銀髮族玩家的健康狀況。健康的維持是持續性的行為習慣,透過健康數值視覺化的表現方式,如遊戲的角色養成、獎勵徽章等,可以讓銀髮族玩家不要太在乎單次量測數值的差異,而應著眼於生活型態及健康的促進上。
老年科技是一種協助銀髮族能夠獨立且增強老年生活品質的新發展,有別於過去認為是幫助脆弱且身心障礙的老年人,使他們能自理生活、緩和疾病惡化。老年科技強調應用、數位媒體及行動通訊,協助老年人有更佳的生活品質。但銀髮族對老年科技的接受度與使用能力,受性別、族群特徵、教育程度、失能程度等社會與健康因素影響,如何設計出讓銀髮族能長久運用的老年科技產品是一大挑戰。
航空運輸舒適與便捷的特性,改變了人類探索周邊的能力,也擴展了經濟發展與各式各樣的交流活動。任何飛航服務都基於一套安全規範,以及各國的民航法規來運作。
航空運輸舒適與便捷的特性,改變了人類探索周邊的能力,也擴展了經濟發展與各式各樣的交流活動。任何飛航服務都基於一套安全規範(由國際民航組織所頒布的標準及建議措施),以及各國的民航法規來運作。發生了重大的飛航事故後,會影響民眾的搭機意願、減少商務活動、質疑政府的公權力,甚至造成經濟衰退等問題。本期專題報導介紹三大飛航安全隱憂─「衝出∕偏出跑道」、「空中失控」及「可控飛行撞地」,也回顧我國近期發生的飛航事故、調查的結果和改善飛安的作為及成果。
駕著飛機翱翔藍天白雲之上,過著令人稱羨的生活,是許多年輕人的夢想,那麼如何成為飛行員、空服員及飛機維修員?本期的3篇報導分別介紹飛行員的學習過程、空服員及飛機維修員的工作內容。各國對持有專業證照的飛行員及飛機維修員都有嚴格的要求,工作中充滿挑戰及壓力。例如不固定的工作時間,讓飛行員及維修員必須承受時差和熬夜所造成的生理時鐘錯亂,甚至犧牲和家人、朋友的相處時間。
飛航事故調查員是民航從業人員中最獨特的一群人,除擁有飛機或直升機有關的專業知識外,也須具備邏輯思維敏銳、寫作報告用字精闢、爬山涉水的膽識及體能、規劃及執行海上空難任務,甚至執行耐暑抗寒的沙漠與極地調查任務的能力。
最近10年(2003~2012年)我國的大型民航機全毀失事率,由10年前的每百萬離場3.38次減為1.17次;2013年12月月底再降低至0.58次(世界平均值是0.82次),這是一項全體民航從業人員與政府部門一起努力的成績。飛航事故調查及飛安改善建議是提升飛安的一項關鍵性工作,它涉及飛航操作、飛機維修、飛機航電系統、飛航管制及服務、機場航站安全、客艙安全、航空公司安全管理,以及監理機關的安全督導和查核等。
重大空難發生後,傳播媒體就會追逐「黑盒子」的下落,找名嘴大肆吹擂黑盒子的祕密與事故原因。其實,找到事故地點及黑盒子就是一大學問,處理與解讀損壞的黑盒子更是困難重重。獲得黑盒子記錄的聲音與飛航資料後,調查的考驗才算開始,它記錄著每趟飛行任務的過程,提供調查人員研判事故中駕駛員與其他人員的對話、飛航軌跡、速度、高度、姿態、系統警告等。黑盒子的資料可以揭櫫飛機系統的狀況、駕駛員的操控、警告訊號等。
找到資料的異常之處,調查員就可以訪談駕駛員、維修人員、塔台管制人員及同事,以蒐集發生事故期間的操作程序、緊急處置等。找到事故的關鍵證據後,透過飛行模擬機、地面試驗(如機場燈光、跑道摩擦特性、發動機推力、材料應力等)及飛行測試,以評估飛機系統失效的原因。
犯錯是人人都可能發生的事,調查中都會涉及人為因素的問題,重點不是責罰犯錯的人,調查是為了探討飛機及航管的安全系統是否能偵測出人的疏失,以及管理部門的訓練課程與標準操作程序如何協助民航從業人員避免犯錯,進而提升安全環境。
因此,人為因素及組織管理是持續提升飛安的核心工作,也涉及面對複雜系統的基本態度。飛航事故調查員秉持著三化三心(系統化、邏輯化、科學化;耐心、恆心、菩提心)從事調查工作。
在銀髮族生活起居上應用結合人工智慧技術(AI)及物聯網(IoT)科技的AIoT,打造銀髮族的樂活人生是科學人的使命,期許更多元的應用科技能替銀髮族創造幸福的生活。
台灣社會正面臨高齡化及少子化現象,造成國家永續發展的隱憂。世界各國也針對這議題投入研究,試圖尋找適當的解決方案,以迎接高齡社會的時代。常言道:家有一老,如有一寶。銀髮族是世代更迭的真實證據,如何保障銀髮族的生活品質和降低年輕人的負擔是社會的重要課題。因此,近年來政府一直不斷地推出許多銀髮政策,從共享餐食、托老中心、長期健康照護、交通福利等,來面對即將高齡化的社會,以及打造銀髮族幸福的國度。
從科技的角度來看,隨著物聯網(IoT)技術的成熟以及人工智慧(AI)的快速發展,利用結合AI及IoT的AIoT新興科技來提升銀髮族生活品質,愈來愈受到關注。例如:在銀髮族生活起居上整合穿戴式裝置、家庭娛樂設備及機器人,並透過物聯網及人工智慧技術結合雲端服務與醫院;或因物聯網及人工智慧的導入,激發出新型態的醫療架構及生活模式。
物聯網技術
隨著年齡的增長,身體逐漸老化,對於日常生活事項愈來愈力不從心。而我國高醫療技術水準使得平均壽命增長,如何照護平時的健康狀態成為新世代銀髮族最關切的課題。新型態的醫療模式也隨著科技的進步在變化中,其中物聯網技術為醫療照護帶來新的應用。
物聯網指的是透過網路基礎設備,使每一個物聯裝置可以連上網際網路,裝置上具備多樣性的感測器,可以隨時隨地蒐集、整合資訊以輔助人們的生活。物聯網框架主要分為3個部分:感知層、傳輸層、應用層。感知層泛指能感知周遭環境訊號,進而把訊號轉為資料型態的裝置。傳輸層主要負責傳送訊號至對應伺服器或資料處理中心的網路通訊協定層。應用層則分析處理接收的資料,發展出多元化的應用。
感測器常應用在醫療照護上,如常見於利用綠光或紅光照射在皮膚上,藉由觀察光線反射的變化,記錄成時間序列上的描述圖,進而分析心率或脈搏等生理訊號。這些生理訊號由嵌入式系統微型中央控制處理器進行輕量型演算法分析,再透過周邊通訊模組,如常見的藍芽通訊協定或第四代網路通訊協定等,把資料回饋至雲端管理平台或手機端。
物聯裝置、雲端管理平台與手機裝置之間的整合,能有效解決裝置在低功耗時有限儲存空間和運算處理能力不足的困難,強化了整個物聯網技術的發展,在可靠性、運算性能、安全性及保密性上達到有效的管理。手機端可以泛指邊緣端或霧端,而在邊緣端或霧端實現更多元、更複雜的演算法,能即時反饋至使用者身上,衍生出更多樣的應用情境。
物聯網技術也能促使穿戴式裝置的蓬勃發展。目前在穿戴式裝置上的科技發展,不僅體積大大地縮小,在配戴上也提升了舒適感,讓人們對於穿戴式裝置的接受度愈來愈高。因此,利用醫療穿戴式裝置可監測銀髮族生理資訊,結合地區性醫療中心整合病歷,能達到有效管理銀髮族的慢性疾病及健康狀態的目的。
人工智慧技術
當大量的數據透過穿戴式裝置經由網路匯集,如何有效地分析數據回饋給使用者就成為重要的課題。藉由大量資料或數據的蒐集,進一步分析及整理更多額外的資訊或資料之間的關聯性,使成為有用的商業醫療智慧。再加上可由數據中發掘潛在的疾病因子,找出不同的對應方式,以滿足銀髮族照護上的需求。
人工智慧能藉由模擬人類的神經網路架構,從大量資料中學習新的知識,獲得推論決策能力。也因圖形運算處理器的技術突破,使得深度學習框架在人工智慧技術中有重大的進展。
一個簡易的深度學習框架可以分為3個階層,分別是:輸入層、隱藏層、輸出層。每個階層都透過具有權重的連結,把每層之間的類神經元連接起來形成一個深度類神經網絡架構。下一階層的數值是前一層所有類神經元的權重加總,再經過一個神經激活函數得到輸出值。這樣一層一層地傳遞,最後得到輸出結果。因此在輸入層把資料整理為神經元的形式,透過隱藏層的類神經網路把訊息傳遞至輸出層,而得到最終的結果。
人工智慧與物聯網的整合應用
物聯網與人工智慧間的整合應用,替高齡社會帶來一場新的醫療照護革命,更多的預防醫學科學及健康保健如雨後春筍般地發展。我們也期待科技替人們帶來更幸福的生活。
銀髮族除了生理健康的照護外,心理層面也占有相當重要的地位。因此,國內外各家大廠紛紛利用人工智慧技術打造陪伴機器人,使得銀髮族在心靈上有所慰藉。而除了陪伴功能以外,機器人能協助銀髮族生活起居上的照護,如:語音聊天功能,透過語音交談協助銀髮族查詢生活所需資訊。
目前機器人可以理解人們所說的話,技術就是藉由人工智慧使得機器人能夠分析句子、理解語意,做相對應的動作。而人工智慧真正厲害的地方,不僅僅是語意的理解,在情感感知能力上,可以透過說話者的聲調、表情及動作,判斷說話者目前的情緒狀態,適當回覆及安撫使用者,而達到陪伴的效果,有如真實的人類一般。機器人結合醫療服務也提供自動提醒吃藥及送藥功能,且能整合穿戴式裝置,在生理訊號異常時能夠及時提供藥物進行第一階段的病況控制。
因少子化及雙薪家庭的影響,銀髮族通常會自主獨立生活,因此陪伴機器人要能整合家庭安全監控。透過機器人定時巡邏監控,除了可以防盜賊外,還能預防老人跌倒,在必要時會聯絡家人及附近急救中心掌握救急黃金時間。在偵測老人跌倒事件方面,能透過影像分析家中銀髮族的體態資訊,是否有臥倒在地的可能,加上利用穿戴式裝置上的三軸加速計和陀螺儀判斷目前使用者的體態,能有效提升跌倒事件偵測的準確度。
共享經濟的興起,使得救護車不再是唯一可以緊急載送病患的交通工具。例如國外一家新創公司推出針對地方醫療機構設計提供醫院接送患者的服務,醫院等機構可以透過事先預訂以接送患者,讓患者可以及時趕到醫院接受治療。除了事先預訂的方案外,整合穿戴式裝置、機器人、雲端服務等技術,可以讓銀髮族在緊急救急的情況下,迅速地派送車輛至醫院。多樣化的醫療應用面向,都在人工智慧與物聯網技術整合下多方面發展。
傳統照護著重在生理上的照料,然而迎接新時代的來臨,照護需兼具娛樂性。因此,在家庭娛樂設備中整合遊戲互動功能,使銀髮族能夠透過遊戲愈動愈健康。目前國內外許多醫學機構已針對銀髮族的肌少症或因老化逐漸衰退的運動功能,透過遊戲輔助銀髮族做健康復健運動,不僅僅充滿趣味性,在實質效果上也逐步有些成果。在復健的過程中,復健師或醫生可以透過系統蒐集大量資料,且系統可及時指引使用者正確的復健姿勢,避免錯誤的姿勢或動作造成身體更大的傷害。
透過物聯網技術,銀髮族不需要在醫院或復健中心,可以在家裡隨時隨地透過有娛樂性質的遊戲進行復健。這替銀髮族生活帶來了樂趣,也可以透過遊戲與家人同樂,促使家庭親子關係更加和諧。醫療機構也可獲得大量的資料進行更多元的研究,透過人工智慧及大數據分析,產出更多實質的應用價值。
最後,對於銀髮族最重要的課題,是如何愈活愈健康、愈活愈快樂。在科技的快速轉變下,提供友善的操作介面,使得銀髮族能輕易地接受新興科技,並且協助其活出自信及快樂是關鍵考量之一。物聯網及人工智慧技術是進行式,也是下一個世代的新科技導向,如何應用在銀髮族的生活起居上,打造銀髮族的樂活人生是我們科學人的使命。期許更多的應用科技能替銀髮族創造幸福的生活,當銀髮族遇上人工智慧與物聯網的那天,也就是幸福泉源到來的那天。
當代高齡者應建立適當的金錢觀及生活態度,循之而為,做個既時尚又令人敬重的長者,並逐步建構世代之間有尊嚴的高齡社會。
21世紀是網路騰躍的世代,也是快時尚、極創意且高齡化的時代,不論是否退休,高齡者不應只是鎮日飽食或閒散終日,如此只會引人議論是社會的重大負擔,也得不到應有的尊重,如此的世代輕視絕非大家樂見。因此,本文揭櫫當代高齡者應建立的金錢觀及生活態度,循之而為,期待大家做個既時尚又令人敬重的長者,並逐步建構世代之間有尊嚴的高齡社會。
培養投資理財能力
台灣已邁入高齡化的人口結構,於1993年老年人口占總人口比率超過7%成為高齡化社會。國家發展委員會推估,在2026年的老年人口比率將衝破20%,也就是每5個人中,就有1位是65歲以上的長者,成為超高齡社會。最新公布的生命表,國人平均壽命是80歲,若把時間拉長至20年,可以發現趨勢一路向上。也就是說,當我們正式退休或來到60歲,隨著醫藥和保健生技的不斷研發精進,屆時的生命表所呈現的數據必定比現在還長。
2016年,英國倫敦政經學院兩位經濟學教授葛瑞騰和史考特指出,人類壽命正以每10年多2歲的速度增加,現在10歲的小朋友未來平均壽命可能超過百歲。他們更提醒,每個人將面臨不同的長壽情境,甚至人生不再只從單1個工作退休,無論是財務、職場或人際關係的經營,都要主動提前規劃,用健康的心態迎接多段式人生。
如此的高齡化及少子化的趨勢不只造成家庭人口結構改變,金融需求也會隨之而變。有些長者自我理財,投資買地或儲蓄;有些長者把養老金、退休金交子女管理,兩方「財務共融」,結果常是一體兩面,好的一面是子女把錢善用於父母,但也有子女急於用錢,或一時揮霍而耗盡父母積蓄,這時養兒難防老,反成養老先防兒,實在令人感傷。
「高齡社會」一般給人死氣沉沉的直觀印象,年金崩壞、醫療費高漲、長期照護地獄、孤獨死、老後難民、窮鄉僻壤、兩極化社會等,一大串的負面詞彙接踵而來。但是事實上,超高齡社會其實可以更活潑有趣,而且對社會正面效果更大。我們應避免負面思維,正面開朗地向前邁進,但是應如何實際往正面發展推進呢?
眾所皆知,要享有安全的老後退休生活,除了充裕的「經濟資本」例如退休金外,還需要良好的「社會資本」,像是人際關係、鄰里網絡。至於人際網絡的支持,也因家庭結構改變而轉趨薄弱。台灣家庭結構萎縮得很快,從1960年代平均一個家庭有5~6人,到目前一家只約3人左右(內政部統計,2016年6月,平均一戶2.77人)。筆者主張,透過投入投資管理,高齡者將逐漸結識與自己的知識力及財富力相當的朋友,經過互動間個性的契合,人際網絡的支持將不匱乏,實是高齡者實踐投資管理的重大優點。
投資資產配置法則
只是近年黑天鵝事件(非預期的重大具衝擊性的經濟負面事件)不斷,全球總體經濟局勢動盪,投資市場跟著波動。投資管理更應該隨年齡調整投資風險屬性,並做好核心與衛星資產配置。全球進入成長停滯的年代,種種變數接踵而來,只有提早準備,才能夠避免自己成為「下流高齡者」(日本語義,非關道德,僅指經濟弱勢的老者),讓後半場人生得以快樂生活、盡情享受退休人生。
建議高齡者的核心資產比率(年紀∕100)應以定存持有(可分布不同天期的定存單),衛星資產則以投入股市,且以共同基金為對象。多數人並不了解自己的風險承擔能力,其實研究證實,風險承擔能力高低的主要關鍵因子是年齡,年齡愈大,資產配置就該愈保守,但是所謂的保守是如何定義呢?最簡單的方式就是投資風險性資產的比率不要超過100減去你的年紀,譬如你現在有現金800萬元,你的年紀是65歲,建議投資股市就不要超過280萬。(註:(100-65)× 100% = 35%,800萬 × 35% = 280萬)
再者,退休高齡者的心理與社會適應,最重要的是對老化抱持著一種健康的態度,視為人生另一個黃金階段的開始。由於身分地位的轉變與角色的失落,人際互動減少,人際關係日益淡薄,使高齡者常有被遺忘而與社會脫節的感覺。且恐懼喪失權力,缺乏安全感,形成精神上的孤立與心理上的危機感。
社會從來沒教導我們該怎麼變老,或變老之後的生活應該要怎麼過。因為每個人有義務維持自己健康的壽命,這應是一種社會責任,社會更應傳達給年輕人,告訴他們年老後也要很健康,成為「時尚高齡者」,要預防老年症候群的發生、避免成為失能臥床者,不可不知「腦力」、「社會力」與「體力」三者的重要性。
依筆者從事投資管理多年的經驗,幸運地經常與十分優秀的資深投資管理專家一起開會,其中令人驚訝的是,筆者認為席間優秀的投資決策者多是高齡資深前輩。這不只是國內的情形,國際間的股神巴菲特,債券天王葛洛斯,投機巨鱷兼慈善家索洛斯不也都是高齡族嗎?
因此筆者強調從認識投資管理獲得智慧力,並藉由日常的投資邏輯訓練維持高超的腦力。此外,由於投資資本市場,筆者主張高齡者要走出家門到熟悉的證券商處所,透過人與人的互動參與公共團體,讓人與人之間的回饋得以產生自信與福氣,從而持續營造自己的社會力。
至於體力的部分,除了大家熟知的自由保健常識外,長輩們又有多少人能為了運動而運動且持之以恆呢?將心比心,若一星期有五天需到投資處所相聚,互相討論國際產業、財金、利率、油價、政治等影響股市債市的變數,無形中為了看顧自己的資產,會每天興致地閱讀相關刊物,每天有著與好友適度討論甚至辯論的生活,腦力體力絕不會隨著年齡而過度衰退。
投資管理兼顧社會網絡
中央大學認知神經科學研究所教授洪蘭教授曾為文指出,誰人不怕老?怕的是老來失去生命主控權,若能找到自我價值,對人生就有所期待,老年生活要順遂,就從大腦好開始。其實坐著不動,四肢會退化,大腦不動,心智也會退化。研究發現,對生命有主控權的人活得最健康,人必須對生命有所期待,覺得自己還有用才行。
她更具體指出,年老時,有伴最重要。說話不只是解悶,還可以大量活化神經迴路。人在說話時,大腦會搜索恰當的詞彙來表達心意;眼睛要去看對方臉上的表情,掌管情緒的大腦還得思考這句話說出來會不會得罪人,這一切都會促使大腦神經元活化,促進腦中血液循環。那個「我還有用」的感覺很重要,人必須感到自己有用,生命才有意義。
當然,活化腦力的樣態很多,筆者只是從一般人鮮少注意的投資管理面,分享社會上許多低調的成功人士他們退而不休的精彩生命。仔細思考一下就不難發現做好投資管理習性的好處,關心政治經濟甚至全球事務,與人群共同討論,腦力不退化且人際關係互動不停滯,這種善用高齡者晶體智力的實踐,的確是很好的參考。
投資研究文獻也指出,股市投資的娛樂效果,在人們投資時即使沒有獲利,仍會令人有快樂及滿足的效應。因此,若投資少部分可運用的資金在穩健型的金融商品上,既可有獲利機會且風險很低具娛樂效果,又兼顧人際互動與活化腦力,為何不考慮呢?
人類智慧的增長是「歲月的功勞」,當年歲越長,在數字或記憶方面的能力雖會逐漸衰退,但隨之而來的是最珍貴的智慧,這就是所謂的晶體智力。因此,上了年紀以後,即使覺得自己常常忘東忘西,也無需悲觀。在解決問題的同時,垂直統合、瞬間判斷的能力反而會提高。也就是說,我們大腦的潛能會隨著年歲增長而變得更發達。
此外,高齡者理財首重「保本」,次是「獲利」,千萬不要妄圖發財,因小失大。理財除投入金錢外,尚須投入時間、精力,因此要在適度的範圍內進行,如果耽溺過深,縱使賺得全世界,卻賠了自己的身體,絕對是不值得的。
理財與守財
高齡者退休後會面臨收入減少的問題,因此如何做好理財規畫更顯重要。高齡者應編製簡單的收支預算表,根據量入為出的原則嚴格控制預算,使支出不致超過收入。
先估計自已的財產價值,包括銀行存款、房地產、股票等,以及每月的收入來源,包括月退休金收入、利息或股利收入或子女孝敬金等。再估計退休後每月的費用支出,包括伙食費、水電瓦斯費、電話費、休閒娛樂費、交通費、醫藥費、交際費、稅捐等。每月收支相減後,如有節餘,不可花光,要儲蓄或投資。若每月的收支相減後有赤字,應考慮如何開源節流。
退休後的理財,投資時首重保本,次求增值,投機性大,刺激性太強或太累太繁的投資工具,均非所宜。
「健康」、「經濟」與「孤獨」是高齡者「不安」的前三項因素,因此高齡者不會因為儲蓄或資產較為豐富,就花錢如流水。這個年齡層在日常花費上容易思前想後,他們習慣「節儉與節約」,冷靜判斷是否物超所值之後才會下手購買。但是,也有研究指出,高齡者因再次工作而獲得的收入,其花費是較慷慨的。
筆者在此強調,若以活絡經濟社會的角度而言,這種花費更有其必要性。因此,若是因為投資理財的穩健收入,就好似再次工作可為人生下半場注入朝氣一樣,透過投資賺取的外快,雖然不一定全都花在自己身上,但有一部分的支出都能讓消費者獲得自我滿足。不論是健康或是經濟考量,讓自己成為工作的主人才是最合理的事情。
如此高齡者消費,社會受益明顯,各階層的商家看到會消費且有能力的高齡者,怎會不快樂相迎,歡喜對待呢?又何來世代仇視呢?主要關鍵在於是否讓社會感受到高齡者有用於社會,而非利用社會!因此,有意義的消費,不吝嗇地開銷,但又須顧及開源節流,不要被過分商業化的誇大財務不足廣告詞恐嚇自己的餘生,而是以樂觀及高智力的態度成功地老化,才是現代時尚高齡者應有的風範。
深度閱讀
喜歡動手做科學遊戲的大小朋友們,在找尋相關資料時,見到許良榮教授所架設的「科學遊戲實驗室」網站應是如獲至寶!……老師笑道,「我喜歡稱為玩而非實驗,看到有趣的科學現象,會去思考要如何用最簡單的材料,最簡便的方式讓學生可以玩這些科學,進而對科學產生興趣。」
喜歡動手做科學遊戲的大小朋友們,在找尋相關資料時,見到許良榮教授所架設的「科學遊戲實驗室」網站應是如獲至寶!網站內容相當豐富,包含兩百多項科學遊戲,幾乎每一項都符合許老師「器材簡便,容易操作」的理念,在訪談的過程中,許老師秀了幾樣令人眼睛為之一亮的科學玩具,如免洗筷、鋁線、圖釘、紙片組成隨心所欲控制的「聽話螺旋槳」,讓聲音看得見的「音波管」,利用視幻覺產生的「懸浮方塊」。「師母常說我是科學老『玩』童!的確,我很喜歡玩這些科學」老師笑道,「我喜歡稱為玩而非實驗,看到有趣的科學現象,會去思考要如何用最簡單的材料,最簡便的方式讓學生可以玩這些科學,進而對科學產生興趣。」
教學是一生的志業
由於對於教育充滿熱忱,許老師放棄清華大學化學博士班入學資格,轉而攻讀國立台灣師範大學科學教育博士,開啟精采的科學教育之路。於台中教育大學任教時,帶領大三學生進行「國小自然科實驗研究」課程,覺得也許可以加入富有趣味性實驗,來引發學童對於科學的興趣,在蒐集資料時發現原來有這麼多有趣的科學實驗,進而萌生將科學變成遊戲,而非只是冰冷實驗的想法。「很多東西當你投入進去挖掘,包含蒐集資料、花時間去試、去做、去思考,你會發現你得到的比想像中的多更多。」許老師說,好幾個簡單實驗,有系統的組合再一起,產生的火花超乎預期!
推廣科學魔術不遺餘力
「雖然開車到偏鄉小學需要花費1~2小時,但看到學生驚喜的眼神,再辛苦也值得!」許老師堅定地說,偏鄉小學資源較不足,所受的文化刺激相較都市小學來說也較少,因此計畫目的希望能提供偏鄉學童參與科學活動,接觸另類的科學刺激。談到何時開始偏鄉服務的部分,許老師表示,6、7年前因應教育部計畫到偏鄉地區做科學教育推廣,之後則受國科會補助,致力於科學魔術及科學玩具的研發,出版書籍《玩出創意:120 個創新科學遊戲》、《玩出創意2:48 個酷炫科學魔術》以及商品化之科學魔術套件組,本次計畫則是將這些發展成果帶到偏鄉地區做推廣。利用週六至台中市東汴國小、彰化縣伸東國小及南投縣育樂國小等15所國小,進行一日的科學魔術營,希望藉由「魔術」產生的驚訝感,使學生對於現象變化背後的科學原理與概念產生學習的興趣。
提高教育價值鼓勵學生發揮無限可能
「一個科學推廣者須思考如何去呈現科學概念,讓閱聽者感到驚奇驚訝是一種方式,老師就像是一個表演者,如何讓學生感覺有興趣,並讓教學雙方都有所成長是很重要的。」許老師道,雖然國小科學魔術營帶著學生觀察現象遠多於科學原理的講述,然而「如何提高教育價值,而非玩過即忘?」是許老師一直在思考的問題。因此在課程設計上,考慮以下原則:
務使學生動腦思考才能留下深刻印象。
除了科學教具的開發,許老師也希望未來能培育種子教師,推廣科學魔術,畢竟單憑他一人之力,所得的成效還是有限。因此,許老師在台中教育大學開設「化學魔術」、「科學遊戲設計與指導」及「專業服務學習」等課程,帶領大學生玩科學以及讓學生至鄰近國小講述科學遊戲課程,雖說上台表現略顯生澀,但藉由此機會,激發他們的創造力、想像力,磨練口語表達能力。許老師撒下科學教育種子,期望能在學生心中發芽茁壯,將這一份科學教育理念傳承下去。
許良榮
國立台中教育大學科學應用與推廣學系教授
「中部偏遠國小之科學魔術推廣活動」計畫主持人
e-mail:stevehsu@ms3.ntcu.edu.tw
科學遊戲實驗室網站:http://scigame.ntcu.edu.tw/
凃耀國老師將他對高分子與生物材料的知識應用在麵包及微生物發酵上,並進一步將其知識投入科普教育,利用學校及餐旅系的現有資源搭配他在食品科學的研究,規劃出一個秉持與鄰近的社區資源共享之理念的科普計畫。
春冬交際之時,漫走在大葉大學前往工學院的路途上,兩側小葉欖仁落葉紛飛的格外爛漫。寒假期間的校園內少了人氣,卻凸顯了這塊山谷的生機。來到了凃老師研究室外,看看手腕上的手錶,心想著好像來早了,正打算在附近消磨一下,以防來早打擾到老師之際,或許是我與同伴嘓噥的聲音傳入門內,當我們想悄然離開,便聽見凃耀國老師:「到了就進來喝咖啡阿。」
廚師袍的生涯改變
老師招呼我們坐著後,秀出了他親手炒的咖啡豆,現磨現泡起咖啡來。「本來我要去考咖啡師證照,但是學費就要8萬,太貴了。」老師道。聊起證照,老師便順手拿起抽屜內的資料夾,秀出他中西餐廚師的證照以及穿著廚師袍擺出架式十足的廚師照,「以前研究室是掛著實驗白袍,現在都改放廚師袍了。」凃老師指著門後衣架上的袍子,意味著凃老師學術生涯由研究到科普教育的改變。
麵包也是高分子
凃老師畢業於美國麻州大學高分子暨塑膠工程系所,擅長高分子材料運用,在學術生涯有一大半投入此領域,但冰冷的水泥建物無法關住凃老師活潑的心。因為大業大學成立餐旅管理學系,而成為凃耀國跨向多元化領域的另一契機;雖然現任生物產業科技學系教授,但已一腳跨向活潑多元的餐旅管理學系。
凃老師將他對高分子與生物材料的知識應用在麵包及微生物發酵上,並進一步將其知識投入科普教育,利用學校及餐旅系的現有資源搭配他在食品科學的研究,規劃出一個秉持與鄰近的社區資源共享之理念的科普計劃。凃老師邀集餐旅系主任吳淑姿老師及多位老師,以加強社區民眾健康觀念及喚起公共事務參與熱忱為目標,設計了六大主題科普活動-
1. 烘焙食品DIY
2. 蔬果發酵加工 DIY
3. 向食物借油
4. 氣炸鍋調理DIY
5. 改善社區環境建立環保概念
6. 薪火相傳及科技旅遊
料理背後的科學學問
生活化的主題,讓學生與社區居民更樂意參與科學知識的傳播,「可以離開教室或是動手做的,學生都嘛很喜歡。」凃老師笑道。做麵包、酵素或許一般大眾都可以照本宣科,按書上或別人教授的步驟做出成品,可惜多數人對於背後的科學原理大都一知半解,凃老師認為透過這樣的活動,能傳遞藏在食物製作中的食物科學,除此,近年來食品安全問題層出不窮,民以食為天,大眾開始對於平常隨手可得的食品產生疑問,此計畫剛好可以加入食安議題,讓居民在動手製作麵包及酵素果醬時,了解食品的添加物。目前此計畫已過了一半的時程,原本規劃的12場活動,因為配合其他資源,已經舉辦10場活動。後期計畫,預計執行氣炸鍋調理與科技旅遊,凃老師希望經由最新科技的烹調機器讓學生們認識現今科學發展與應用,不是只知道操作步驟或炸食物而已。
建立地方人脈 培養社區情感
截至今日推動活動的過程中,凃老師認為要讓社區民眾主動參加活動是困難的,如果平日沒有與社區建立交流,活動是無法順利舉辦,好在在計畫共同主持人吳淑姿老師居間牽線社居村長賴居林先生,幫忙號召民眾參與,才使得活動順利進行。再者,安排活動時間亦是最常碰到的困難,因計畫活動對象以校內學生及和平社居區民為主,校內學生通常希望在週間舉辦,但社區居民則在週休二日比較能參與,因此在時間安排上需要的花比較多的心力協調。提到這兩者活動對象的差異,凃老師說:「社區居民上課時都精神飽滿,且想到問題就發問,學生在上課常常精神不濟,不然就是沒問題,沒問題時,就是大問題,這就表示學生因為聽不懂所以才沒問題。」
下次要揪親朋好友一起來
在執行活動中,社區居民們熱情的回饋是活動最大的收穫與成果,「上完課時,社區的媽媽們都會說下次要揪親朋好友一起來。」凃老師道。這樣的反應是科普計劃中獲得的最大認同。凃老師現在已經開始著手下一期的計畫,從這一期的計畫推動裡,他更確切了解社區居民的需求,因此他將延續食品科學的主題,再把食安、環境農藥等問題,作為下一期的計畫目標,持續將科學知識普及給社會大眾。
越野車的冒險因子
訪談結束後,在凃耀國教授盛情邀約下,我們搭乘凃老師坐駕參觀今年校景人氣票選第一名的大葉大學,凃老師開著與探險挑戰畫上等號的 Land Rover越野車,熱情介紹大葉大學腹地內的春意風光,再次應證他不安於現況的挑戰因子,期待凃老師能夠在未來為科普活動帶來更豐富的多元活動。
凃耀國
大葉大學生物產業科技學系教授
「活出健康、活出美麗」計畫主持人
e-mail:poly2001@mail.dyu.edu.tw
人口老化現象與銀髮族安養照護問題,已經成為迫在眉睫的社會、政治與國家問題。銀髮族長照政策需要務實體貼,才能提供銀髮族長輩樂活養老的環境。
對於銀髮族群的需求,以往多從弱勢和危機的角度看待,以社會福利的角度提供解決方案。近年來已經逐漸扭轉銀髮族是「依賴者」的形象,而轉變為正向積極的做法,除了提供照護醫療等社會福利外,更進一步規劃協助老人自立、自尊的生活,使不致成為社會負擔,甚至得以發揮銀髮族的智慧與貢獻,讓他們成為國家競爭力之一。
這次專題報導共提供了8篇文章,主要專注於「探索銀髮族的行為能力與競爭力」。第一篇文章〈高齡者的時尚生活理財觀〉揭櫫當代高齡者應建立的金錢觀及生活態度,作者主張透過投資管理,高齡者可逐漸結識與自己的知識力及財富力相當的朋友,經過互動間個性的契合,人際網路的支持將不匱乏;也教導一般民眾如何隨著年齡調整投資風險屬性,並做好核心與衛星資產配置。高齡者循之而為,便能做個既時尚又令人敬重的長者,並逐步建構世代之間有尊嚴的高齡社會。
第二篇文章〈當銀髮族遇上AIoT〉討論銀髮族如何使用新興科技來改善生活品質,是一篇可讀性相當高的文章。作者認為在科技的快速轉變下,提供友善的操作介面,使得銀髮族能輕易地接受新興科技,並且協助其活出自信及快樂是關鍵考量之一。物聯網及人工智慧技術是進行式,也是下一個世代的新科技導向,如果能妥善應用在銀髮族的生活起居上,將能打造其樂活人生。
在〈培力遊戲活化銀髮族〉一文中特別提到讓銀髮族參與寵物養成的一款遊戲設計,有助於提升其健康度、參與力和安全感。作者強調,過去都以為科技發展與科技產品是屬於年輕人的,老年人與新興科技無關。但隨著科技發展,物聯網各裝置間透過網路雙向溝通,並透過雲端手機APP軟硬體系統整合,將能滿足「智慧生活」,以及賦予銀髮族未來生活各項情境所需的「無限應用」需求。
從長照計畫推動內容來看,強化居家照顧與社區式長照服務的普及性,是高齡化社會無可避免的發展趨勢。〈在長期照顧服務中導入社會企業模式〉一文中就探討於長期照顧服務導入社會企業的模式,以求落實社區照顧服務的概念。作者建議可運用三階段價值適配法,包括「找出問題和解決方案的適配階段」、「產品市場驗證的適配階段」及「具商業模式的適配階段」,為長照需求者創造價值,也能使機構獲利。
〈社區社會資本與社區照顧的整合〉是作者長期實地觀察的心得。作者指出,人口老化的照顧需求與少子化帶來的高扶養比,會影響未來台灣整體的國家競爭力。但透過不同世代和族群彼此間的互助,發揮各自所長,以無私的精神為自己生活的社區共同努力,可使年輕人有在地就業的機會,老年人在居住社區內受到好的照顧,社區則能穩定地朝向永續發展邁進。
〈用故事開創銀髮族樂齡生活〉主要討論新媒體與銀髮族的關聯性,重點在於提出如何運用新媒體載具,激發「青銀族群」共創社會參與、社會融入,讓銀髮族不再是新媒體下的局外人,達到實質的「高齡友善社區」的台灣社會。在這個實驗計畫的實踐過程中,作者也發現青銀共創的敘事力思維確實可以幫助達到「敬老、親老、連通、康健」的實質成效,而非只是口號。
另一篇〈銀髮族的影音素養〉記錄台南市南區喜樹當地的藝術聚落籌備活動和傳統南管音樂的田野參觀與訪談拍攝的過程,以及嘗試讓學員學會基礎的數位拍攝與剪接,並能講述自己的生命故事。作者希望這樣的課程設計能帶給銀髮族學員一些使用工具的能力與思考的啟發,往後有機會能自行製作保存自己的人生經驗與智慧。
人口老化現象與銀髮族安養照護問題,已經成為迫在眉睫的社會、政治與國家問題。在〈發現薄暮之美〉一文裡,作者頗有感觸地說,銀髮族長照政策需要務實體貼,擺脫「銀髮族長輩等於病患」的迷思,才能提供銀髮族長輩樂活養老的環境。也強調銀髮族長照事業不只是家庭個人或政府醫療體系的單向責任,應該是政府與民間共同攜手創造的新制度、新願景。
聽說益生菌可以維護腸道健康?便祕時就被推薦使用?那麼使用益生菌的具體效果為何呢?本文帶你從科學家的實驗,看看你的腸道遇上益生菌後,會產生什麼變化!
益生菌的益處?
益生菌是大生意,廣告對象包括健康無礙與身體違和的人,可是益生菌對於身體究竟有什麼好處,卻沒有堅實的證據。因此無論在美國還是歐盟,益生菌仍然只是食物添加物,不能以醫療功能招徠。今年7月,一個法國團隊仔細檢視了過去三年多公布的384篇實驗報告,發現28%根本沒有提供「有害副作用」的資訊,即使提了也語焉不詳。因此我們連益生菌的安全性都無法確定。
至於益生菌的「益處」,一些關鍵問題甚至沒有人做過研究,例如吃下的益生菌能不能在腸道中生存,特別是腸道黏膜。益生菌對於腸道裡既有的微生物群有什麼影響?過去以動物或人做的研究,都依賴糞便的菌相檢驗,沒有人檢驗過益生菌對於腸道黏膜的影響。
因此以色列魏茲曼科學院的團隊以內視鏡在小鼠與人腸道內各處採樣,評估益生菌的作用。他們證明益生菌可以在腸道中存活,但是對糞便做的菌相分析不足以反映益生菌的作用。因為小鼠腸道黏膜會抗拒益生菌入駐;而人類腸道各處的微生物生態不同,對於益生菌的入駐有不同的反應。因此益生菌在腸道各處發揮的影響不同,糞便菌相更不能反映益生菌的作用。
總之,對人而言,根據個人腸道各處環境設計的益生菌配方,最可能產生保健功能。換句話說,每一個人的腸道微生物生態系都有獨特之處,因此服用同一種益生菌保健品,效果可能各不相同。
同一個以色列團隊還做了另一個實驗,想知道現在醫界流行的一個處方是否有效。話說抗生素療法會衝擊腸道微生物生態系,造成生態失衡(dysbiosis),不但改變細菌的新陳代謝,病人的蛋白質體也受影響。抗生素療法之後,病人體內微生物群的復原往往緩慢又不完整,有些病人甚至要經過幾年才完全恢復。
此外,過去的研究還顯示,無論老鼠還是人,幼年就接受過抗生素療法的個體,日後發作慢性代謝疾病的風險較高,如肥胖、過敏、自體免疫、潰瘍性大腸炎、克隆氏症(Crohn’s disease)等。因此許多醫師都建議病人在接受抗生素療法之後使用益生菌保健品。
以色列團隊以小鼠與21名志願者做實驗,把他們分為3組:
結果,實驗組二恢復得最快;其次是控制組;最緩慢的是實驗組一(使用益生菌保健品)。
參考資料
大樓完工啟用後,會隨時受到自然界風力或地震的影響而擺動與震動。為了讓使用者不會因為這些外力影響工作或居住品質,大樓內部必須藉由自動控制機制來克服外力的影響。
各大都市都競相建築超高大樓,以增加工作與居住空間。但超高大樓除了建築過程是一項艱鉅的任務外,完工啟用後,會隨時受到自然界風力或地震的影響而擺動與震動。為了讓使用者不會因為這些外力影響工作或居住品質,大樓內部必須有藉由自動控制機制所產生的力量來克服外力的影響。
減振避震的必要
針對超高大樓,通常會利用外觀設計與內部減振控制機制來減少風或地震的影響。
以臺北101大樓為例,其外形是一細長且對稱的建築物,在尖頂的地方容易引起渦激振動。這渦激振動的產生是因為對稱細長體結構受到風力吹襲時,在柱體後方形成渦漩效應,這渦漩所造成的壓力差會使彈性的細長體來回擺動。這種渦激振動可能會在如0.656、0.860及1.082 Hz的振動頻率下產生,因為風力會向柱體垂直吹襲,進而造成劇烈的晃動。
為了減緩風力造成的振動,必須在大樓加裝一些設備,以引導或抵抗外力的干擾,避免使用者因為搖晃震動而感到不舒服。以下介紹4種讓風力減緩的方式,但不同的控制方式,減振效果也有所差異。
適當的大樓外形
在建造大樓之初,就須考慮大樓所在的氣候條件,設計減低該地區自然界外力影響的外貌。例如,改變大樓外牆形狀,像加上縱向縫條、孔隙外罩或螺旋狀外箍,或改變大樓的截面形狀。像臺北101大樓,在興建之初,其外形就考慮到風力吹襲的影響,因此把其截面改為雙凹角截面,相對於傳統的方形截面,可減少風力彎矩25 %。
但這種方法屬於大方向的適應外在環境的設計,颱風走向、產生的振動頻率、風力等若變化,並無法即時修正,因此效果有限。
大樓外觀任意變形
如同電影〈變形金剛〉中車子可以變成機器人一樣,如果把大樓也變成機器人,依照風向的不同,或站或蹲,並且避開與風正面相對,就可減低風的吹襲。
這個方法需要許多馬達、感測器,讓大樓的外觀可以隨時依據外界自然力的狀態改變。然而,這樣的設計需要大的電力支持,消耗大量能源。例如,位在杜拜的時代大樓就有類似變形的概念。這大樓利用太陽能發電,並且能360度旋轉,以每天旋轉約52度的角速度讓用戶天天可以看到不同風景,約7天可以轉完360度。若時代大樓使用旋轉來消耗風襲的能量,可能會有舒適性的問題,因轉得太快會造成住戶的暈眩,轉太慢則不能即時針對風的走向和振幅大小的變化改善振動。
在技術上,為了隨時適應風向變化,需要有足夠快的反應速度以避開風的吹襲或地震,但是機械、土木系統要達到比風襲或地震還快的反應能力,難度很高。在舒適度上,則受限於人類的舒適感,也難有即時的反應。因此,這方法的可行性不高。
加裝被動式避震器
為了減少能量的損耗和維持系統的方便,大樓通常會設計一套被動式調諧質量阻尼器。在大樓建造之初,先估算其共振頻率以及可能的風力變化,設計阻尼器所需的阻尼、質量等參數值。阻尼系統的所有參數,除非重新設計,否則不會有太大的改變。
這方法雖然省能源,但是無法主動針對不同風向而有對應的變化,因此大樓會先位移一點,讓阻尼慢慢消耗風吹的能量,經過一段時間響應,才回復平衡位置。
加裝主動式避震器
由於利用變形機器的設計概念所需付出的能源太大,技術層級也很高,因此在不改變大樓主體結構的前提下,在樓頂加裝一套主動式調諧質量阻尼器,並在阻尼器上配置一組可以控制的馬達或制動器,可在大樓被風吹動前,預測風力所造成的位置偏移,即時產生補償的力量,使得大樓達到力量平衡的狀態。
從外觀上看來,大樓是平穩不動的,然而其結構體本身其實是受到風力和主動式避震器互相鉗制,達到力量平衡。
效果比較
所謂的自動控制,是依照所需的特定機制隨時改變或維持大樓中某些重要的物理量。例如,機器人大樓與主動式調諧質量阻尼器都是採用自動控制的設計概念,以達到減振或避震的效果。也就是利用制動器配合適當的自動控制決策,產生對應的反作用力,讓大樓可以較快地回復到原始的靜止位置,以達到整體穩定的狀態。
至於被動式的調諧質量阻尼器與改變大樓外形的設計概念,則是較為靜態,或是利用被動的方式達到減振的目的,但效果並不如利用自動控制的模式。被動式調諧質量阻尼器在受風力吹襲時,只能被動地跟著風移動,相對於什麼都不裝,被動式調諧質量阻尼器只能減緩受風吹襲的擺動幅度。
若利用主動式調諧質量阻尼器,當強風突然吹襲時,可能會稍微外偏,但會受到阻尼器的反制機制,主動地使大樓回復到原始的穩定位置或狀態。這時,雖然風仍然在吹,但大樓本身已經感受不到晃動的情形,甚至會平衡靜止不動。在力學上來說,大樓本身同時受到主動式調諧質量阻尼器與風力兩者之間的相互影響,達到平衡的狀態。
臺北101大樓採用被動式調諧質量阻尼器,阻尼器上並沒有馬達可以主動移動阻尼器的質量,而是從92樓往下懸吊一個大球,大球的質量是660公噸。為了避免大球被動地搖動過猛,反而造成大樓受損,同時設計了緩衝環以限制大球本身的運動範圍。大球本身的吸震方式則是在大球下加裝油壓黏滯性阻尼器,使大球的擺動與大樓一致,並由阻尼器吸收動能。世界各地其他的大型大樓,各採用不同的減振方法。例如,高雄的東帝士摩天大樓是使用主動式調諧質量阻尼器。
自動控制用處多
從上述的說明可以了解,自動控制與決策在維持這些系統的安全以及提升各項功能上,扮演著相當重要的角色。
任何一項設備或系統,小從一輛自行車,大到飛機或捷運運輸系統,除了各項專門的工程技術外,背後都有一套相當複雜且巧妙的自動控制迴授機制,隨時隨地監控與操控這些設備或系統中的所有狀態,以提供一個安全且舒適的生活環境。